開催日：2024年10月12日(土)
第48回全国高等学校・中学校剣道（部活動）指導者研修会にて、『スポーツと貧血・女性アスリートの三主徴』に関する無料講演会を開催しました。
会場：日本武道館研修センター
🔳参加者の声の一部を紹介します。
・剣道指導者の殆どが男性なので、これまで意識することすらなかった女性の体調不良の主な要因などが今回の講演で教えていただき本当に良かったです。部活の女子生徒の体調にも目配りをしていけるようにします。
・利用可能エネルギー不足が原因で体の不調を起こす女性に関する今回の講演内容は、我々男性では到底理解できないこと。本当に分かり易く説明してもらえたので役立てていきます。
・女性アスリートの三主徴、初めて聞いた内容で大変勉強になりました。この分野は大変デリケートな内容なので中々人前で話すことは現実的に難しいのですが、こういう講演会でハッキリと話してもらえると我々男性は助かりました。ありがとうございました。
先生という立場でも、思春期の女子生徒に対しては月経や生理不順の話を話題にすることは本当に難しいのですが、本人達の身体に関しては大変重要なことです。定例ミーティングの時などで今回の講演内容を皆に発表して少しずつ慣習化することが必要だと思います。
私たちは毎日の生活でも、髪の毛や爪が成長したり、皮膚が代謝したり、発汗、尿・便の排泄でも1～2mg鉄を喪失しています。
この喪失した量を食べ物から吸収するのも実は大変なことなのです。
それは、鉄の吸収を邪魔するものを一緒に摂取しているからなのです。
代表的なのは、コーヒー、紅茶、赤ワインに含まれるタンニンです。鉄分以外にも、タンパク質にも反応するのでヘモグロビンの産生や構成の邪魔をしています。
『なんか最近体がだるいな～』
『少しの運動でも疲れ易くなったな～』
『髪の艶がなくなってバサバサしてきたな～』
『肌の色がくすんできたな～』と感じてきたら、それは鉄欠乏の現れです！
鉄の吸収を高めるビタミンCとクエン酸、赤血球とヘモグロビンの構成を助けるビタミンＢ群とタンパク質をバランス良く摂取するように心がけ毎日の対策を心掛けましょう！
講演会の依頼に関して、ご興味・ご質問がある方は、お問い合わせください。
🔳講演テーマ
➀スポーツと貧血・女性アスリートの三主徴
➁産前産後のマタニティケア
➂鉄欠乏と赤ちゃん
➃鉄欠乏と心の不調
➄暑さ指数と教育現場の熱中症
➅鉄欠乏と美容（準備中）
🔳藤永製薬株式会社 開発部 吉田
TEL：03-4533-1104
mail：yoshida-yutaka@fujinaga-pharm.co.jp
