開催日：2024年10月14日(月)
宮前スポーツセンター地域イベントにて、『スポーツと貧血・女性アスリートの三主徴』に関する無料講演会を開催しました。
会場：川崎市宮前スポーツセンター
🔳参加者の声の一部を紹介します。
・学生時代からテニスされていた女性
こういう話が何故学校の保健体育の授業で触れられないのか？
学校部活動の指導者などから、スポーツが原因で貧血を引き起こしたり、更に女子生徒の体には重要な話なのに、聞いたこともない！と語られていました。
ご自身も学生時代に夏場になると原因不明の体調不良になっていたが、今日の話を聞いて原因が分かった！とのことでした。
詳しく尋ねると、そもそも食が細かったことと、ダイエットもしていたそうです。
これでは鉄の補給とヘモグロビンの構成が伴わないので貧血傾向になるのは仕方ありませんね。
今でも学生時代の友人とテニスを楽しまれているそうですが、中には疲れやすい友人が数名居るので今日の話をしてあげようかと思ったそうです。
私たちは毎日の生活で、髪の毛や爪が成長したり、皮膚が代謝したり、発汗、尿・便の排泄でも1～2mg鉄を喪失しています。
この量を食べ物から吸収するのも実は大変なことなのです。
それは、鉄の吸収を邪魔するものを一緒に摂取しているからなのです。
代表的なのは、コーヒー、紅茶、赤ワインに含まれるタンニンです。鉄分以外にも、タンパク質にも反応するのでヘモグロビンの産生や構成の邪魔をしています。
『なんか最近体がだるいな～』
『少しの運動でも疲れ易くなったな～』
『髪の艶がなくなってバサバサしてきたな～』
『肌の色がくすんできたな～』と感じてきたら、それは鉄欠乏の現れです！
鉄の吸収を高めるビタミンCとクエン酸、赤血球とヘモグロビンの構成を助けるビタミンＢ群とタンパク質をバランス良く摂取するように心がけ毎日の対策を心掛けましょう！
講演会の依頼に関して、ご興味・ご質問がある方は、お問い合わせください。
🔳講演テーマ
➀スポーツと貧血・女性アスリートの三主徴
➁産前産後のマタニティケア
➂鉄欠乏と赤ちゃん
➃鉄欠乏と心の不調
➄暑さ指数と教育現場の熱中症
➅鉄欠乏と美容（準備中）
🔳藤永製薬株式会社 開発部 吉田
TEL：03-4533-1104
mail：yoshida-yutaka@fujinaga-pharm.co.jp
